بعضیا میگن ما کم غذا میخوریم ولی چاق میشم!!!
میشه گفت اونا راست میگن !
غذا کم میخورن ولی غذاهای پرکالری میخورن!!! مثلا یک عدد کلوچه خرمایی ۲۲۵ کالری داره یک عدد بیسکوئیت ساقه طلایی ۵۵ کالری داره.
برای عضویت در گروه واتساپی کلیک کنید
اگر صبح‌ها آب داغ بنوشید
◽برای چربی سوزی و لاغری، بهبود گردش خون و دفع سموم مضر از بدن ،هر روز صبح ناشتا آب گرم بنوشید.
◽پوست و مو سالم
◽رفع یبوست
◽بهبود سرفه و سرماخوردگی
◽تمیز کردن دستگاه گوارش از فواید آن است.
علی کثیر کارشناس تغذیه و رژیم درمانی
درباره این سایت